… movement. Sometimes movement, which is strengthening and toning. Sometimes movement, which is dissolving tensions of any nature. Sometimes movement, which is mobilising. Sometimes movement, which is comforting. Sometimes just movement for the sake of movement. Movement is a form of joy, a form of expression and a tool to shift the energy in ones own body, the present space and theoretically speaking the universe - depending on how you're intending it.

... Bewegig. Mängisch Bewegig, wo chräftiget und definiert. Mängisch Bewegig, wo Verspannige jeglicher Natur uflöst. Mängisch Bewegig, wo mobilisiert. Mängisch Bewegig, wo tröschtet. Mängisch eifach Bewegig zum bewegt ha. Bewegig isch en Form vo Freud, en Art sich uszdrücke und chan en Technik sii zum d Energie im eignige Körper, em gägewärtige Ruum und theoretisch gseh em Universum verschiebe - abhängig devo, wie sie beabsichtigsch.

… stillness of different lengths. Stillness makes it impossible to avoid the direct confrontation with oneself. Stillness allows depth in certain situations (for example a yoga posture). Stillness has the potential of clarity. Stillness can induce a state of deep relaxation. Stillness can be everything and nothing. Stillness is sometimes necessary for new beginnings.

... Stilli in verschiedene Längene. Stilli machts unmöglich, die diräkti Konfrontation mit sich sälber z umgah. Stilli erlaubt Tüüfgang i gwüsse Situatione (enere Yoga Position zum Biispiel). Stilli hed s Potential vo Klarheit. Stilli chan en Zuestand vo Tüüfeentspannig bewirke. Stilli chan alles und nüt sii. Stilli isch mängisch nötig für en neue Afang.

… purification. The physical practice of yoga is addressing all systems within the body including the detoxification processes and is supporting the body in getting rid of anything unnecessary, quite the same is happening in the mind through meditation (which for me personally is integrated in the physical practice rather than an extra element) and eventually in life generally. Going deeper into your yoga practice will allow a process of constant releasing and letting go of what is no longer serving you in your existence and personal growth.

... Reinigung. Die physischi Praxis im Yoga richtet sich a alli System im Körper, iigschlosse de Entgiftigsprozäss, und unterstützt de Körper drin, alles unnötige z eliminiere. Ziemlich s gliiche passiert au im Geischt dur d Meditation (wo für mich persönlich integriert i die physischi Praxis isch und ned es separats Elemänt) und irgendwenn au im Läbe generell. Je tüüfer Du i d Yoga Praxis iitauchsch, desto meh wirsch en konstante Prozäss vo loslah und loslöse vo allem, wo Der nüme länger dient i Dinere Existänz und Dim persönliche Wachstum, erläbe.

… awareness of body, breath, thoughts, emotions, surroundings, sensations.

Awareness is the basic condition for any evolvement and development, because in order to grow, you have to know where you’re growing from.

... Bewusstsii vo Körper, Atmig, Gedanke, Gfühl, Umwält, Sinneswahrnemige.

Bewusstsii isch die grundlegendi Vorussetzig für Entwicklig und Entfaltig, will zum wachse musch zerscht mal wüsse vo woher Du wachsisch.

… connection. Often the exact definition of the word yoga is ‘union’, meaning union of body and mind. It is like you’re thinking with your entire body. You’re checking in with yourself, getting to know your physical, mental and spiritual existences, how they act together, how they react to each other. Yoga connects you to your Self.

What I’m often amazed by is the way yoga can connect people who are practicing together. It is a kind of energy sharing, experiencing the practice together and communicating on a deeper level.

The moment you step onto your mat, everything you have been and will be falls off and what is left is the pure and deepest essence of YOU, which is eternal. To meet another being in this context is truly beautiful.

... Verbindig. Oft isch die genaui Übersetzig vom Wort Yoga 'Vereinigung', wo meint Vereinigung vo Körper und Geischt. Es isch, wie wenn mit em ganze Körper dänke würsch. Du prüefisch, wies Der grad gaht und wo dassd stahsch, lernsch Dini physisch, geischtig und spirituell Existänz känne, wie sie sich zäme verhaltet und ufenand reagiered. Yoga verbindet Dich mit Dim Sälbscht.

Was mich oft beiidruckt isch, wie Yoga Mänsche wo zäme praktizieret verbinde chan. Es isch en Art Teile vo Energie, d Praxis zäme erfahre und ufeme tüüfere Level kommuniziere.

I dem Momänt wo Du uf Dinere Matte achunsch, fallt alles, wo Du bisher gsi bisch und spöter sii wirsch, weg und was bliibt isch die pur und tüüfschti Essänz vo DIR, wo unändlich isch. Emene Mänsch i dem Kontext z begägne isch wunderschön.

… presence in the NOW. The present moment in fact is all we can be sure about to exist, as the past has gone and even though we think, we know, what lies in our future, do we really know?

You in connection with your essence in the present moment is the purest form of your presence, which contains the dissolution of all ego.

... Presänz im JETZT. De gägewärtigi Momänt isch s einzige wo mer sicher sii chönd, dass es würklich existiert, will d Vergangeheit isch vergange und obwohl mer dänked, mer wüssed, was i üsere Zuekunft liid, wüssemer das würklich?

Du in Verbindig mit Dinere Essänz im jetztige Momänt isch die reinsti Form vo Dinere Presänz, wo d Loslösig vo jeglichem Ego enthaltet.

… a spiritual practice. Yes, it is a spiritual practice, spirituality though is not a synonym for esoteric or religion. Spirituality is very personal and in yoga (at least my understanding of yoga) there is no rules to what you should believe in or not. Mostly it comes naturally with the process of evolving the Self, self-realisation and reflection upon basic questions about existence, sense and reason.

I do believe, that there is a part within each and every being, which is eternal, which is originating from the same ONE existence (personally I imagine it like light and if you would want to, you could call it God or Brahman or other names which essentially all mean the same).

Becoming more conscious and progressing on the path of yoga, I’m more aware of energies and start to understand them, which is also a part of my spirituality.

You are more than you think you are.

... en spirituelli Praxis. Ja, es isch en spirituelli Praxis, Spiritualität allerdings isch ned es Synonym für Esoterik oder Religion. Spiritualität isch sehr persönlich und im Yoga (zumindescht mim Verständnis vo Yoga) gids kei Regle, nüt womer muss glaube oder ned. Meischtens chunds ganz vo sälber mit em Prozäss vo de Sälbscht-Entfaltig, de Sälbscht-Realisierig und de Reflektion über die grundlegende Frage zu Existänz, Sinn und Grund.

Ich glaube dra, dass es i jedem Dasii en Teil gid, wo unändlich isch, wo ursprünglich vo de gliiche Existänz chund (ich stell mer das so vor wie Liecht und mer chönntis Gott oder Brahman oder anderi Sache, wo ja eigentlich alli s gliiche meined, nänne, wenn mer würd welle).

Durs Bewusst-Wärde und d Vertüüfig vo minere Yogapraxis nimm ich Energiee klarer wahr und fange ah, sie z verstah, was au en Teil vo minere Spiritualität isch.

Du bisch meh, als Du dänksch, Du bisch.

... a translation of life into a practice.

… an approach to life.

... en Übersetzig vom Läbe inen Praxis.

... en Herangehenswiis zum Läbe.

(s Wort Praxis wird ganz bewusst gwählt, will Yoga ebe es Üebe isch und ned es Erreiche)

With love,

Vo Härze,

Julia