here are some personal notes on 10 dōTERRA essential oils, which I use frequently. they are part of several enrollment kits, such as the HOME ESSENTIAL KIT and the FAMILY ESSENTIAL KIT. find out about your ordering options HERE.
hier sind einige persönliche Notizen zu 10 ätherischen Ölen von dōTERRA, die ich häufig verwende. sie sind Teil mehrerer Einschreibesets, wie dem HOME ESSENTIAL KIT und dem FAMILY ESSENTIAL KIT. informiere Dich HIER über Deine Bestellmöglichkeiten.
LEMON
mental flexibility, self-acceptance, self-knowledge, positivity, ability to learn.
aromatic use: strengthens focus + mental clarity, counterbalances mental fatigue / confusion, restores energy.
supports: kidneys, bladder, liver. enhances immunity.
internal use: add to glass of water, porridge, salad (1-2d)
use in household: clean veg+fruit, swipe sticky surfaces.
ZITRONE
geistige Flexibilität, Selbstakzeptanz, Selbsterkenntnis, Positivität, Lernfähigkeit.
aromatische Verwendung: stärkt Fokus + geistige Klarheit, gleicht geistige Müdigkeit / Verwirrung aus, verleiht neue Energie.
unterstützt: Nieren, Blase, Leber. stärkt die Immunität.
innere Anwendung: in ein Glas Wasser, Porridge, Salat (1-2d)
Verwendung im Haushalt: Gemüse+Obst reinigen, klebrige Oberflächen abwischen.
LAVENDER
the oil of communication:
relief of tension from withheld expression, fear of rejection. finding one’s true voice, emotional honesty.
aromatic use: induces a calming, pleasant state, eases feelings of tension, overwhelm.
promotes restful sleep (drop on pillow, diffuse, rub on soles of feet with carrier oil),
encourages to speak innermost desires.
used topically on skin with a carrier oil, it reduces the appearance of skin imperfections, soothes irritation, outbreaks, burnt skin.
LAVENDEL
das Öl der Kommunikation: Abbau von Spannungen durch vorenthaltenen Ausdruck, Angst vor Ablehnung.
aromatische Verwendung: ruft einen beruhigenden, angenehmen Zustand hervor, löst Spannungsgefühle und Überwältigung auf.
fördert erholsamen Schlaf (Tropfen auf Kissen, diffusen, auf Fußsohlen mit Trägeröl einreiben).
seine wahre Stimme finden, emotionale Ehrlichkeit kultivieren.
ermutigt zum Aussprechen innerster Wünsche.
äußerlich auf der Haut mit einem Trägeröl angewendet, reduziert es das Auftreten von Hautunreinheiten, beruhigt Irritationen, Ausbrüche, verbrannte Haut.
PEPPERMINT
JOY, lightness, AN OPEN HEART.
aromatic use: supports easy breathing, clear airways, exercise.
wakes you up + helps to stay focused during work (-outs).
can be used internally to freshen the breath (1d), to upgrade tea, smoothies, chocolate, mouthwash (1-2d)
topical use with carrier oil: rub on temples for energy boost, on belly for digestion, for a cooling effect on neck.
supports: respiration, digestion, alertness, circulatory system (nutrient absorption, heart, blood, veins.)
soothes headaches, migraines.
promotes strength + stability.
PFEFFERMINZ
FREUDE, Leichtigkeit, EIN OFFENES HERZ.
aromatische Anwendung: unterstützt die Atmung, freie Atemwege, Bewegung.
weckt auf + hilft, während der Arbeit (mental/physisch) konzentriert zu bleiben.
kann innerlich verwendet werden, um den Atem zu erfrischen (1d), zur Vervollkommnung von Tee, Smoothies, Schokolade, Mundwasser (1-2d)
äußerliche Anwendung mit Trägeröl: Einreiben an den Schläfen für einen Energieschub, am Bauch für die Verdauung, für einen kühlenden Effekt am Hals.
unterstützt: Atmung, Verdauung, Wachsamkeit, Kreislaufsystem (Nährstoffaufnahme, Herz, Blut, Venen.)
lindert Kopfschmerzen, Migräne.
fördert Kraft + Stabilität.
FRANKINCENSE
universal love. oil of truth, letting go of lower vibrations.
for new perspectives based on light + authenticity.
supports: CELLULAR HEALTH, endocrine system, limbic system, nervous system. (processing, collecting information, communication)
for a healthy inflammatory response (tumors, backpain, headaches).
topical use on skin: 1d into faceoil. repairs, restores swelling, redness, scars.
improves blood circulation, cardiac support (arteries + veins), congestion.
it is a neuro-endocrine essential oil for balancing deep processes – in case of TRAUMA, use consistently for emotional + physiological relief.
heal relationships, healthy attachment to father figure.
can be taken internally.
WEIHRAUCH
universelle Liebe. Öl der Wahrheit, Loslassen von niedrigeren Schwingungen.
für neue Perspektiven basierend auf Licht + Authentizität.
unterstützt: ZELLULÄRE GESUNDHEIT, Endokrines System, Limbisches System, Nervensystem. (Verarbeitung, Informationssammlung, Kommunikation)
für eine gesunde Entzündungsreaktion (Tumore, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen).
äußerliche Anwendung auf der Haut: 1d ins Gesichtsöl. repariert, regeneriert Schwellungen, Rötungen, Narben.
verbessert die Blutzirkulation, unterstützt das Herz (Arterien + Venen), Stauung.
im Falle von TRAUMA konsequent zur emotionalen + physiologischen Heilung anwenden.
Beziehungen heilen, gesunde Bindung zur Vaterfigur.
kann innerlich eingenommen werden.
OREGANO
cleansing, antioxidantive, hormone support, immune system.
topical use on skin: diluted on soles of feet for immune support.
aromatic use: enhances + equalizes in diffuser blends.
dissolves energetic blockages, recurring patterns.
for mental flexibility + more softness.
SERENITY.
dissolves toxic relationships, helps to see what is of no use to us.
internally: in water or veggie cap.
OREGANO
reinigend, antioxidativ, hormonunterstützend, Immunsystem.
äußerliche Anwendung auf der Haut: verdünnt auf den Fußsohlen zur Unterstützung des Immunsystems.
aromatische Verwendung: verstärkt + gleicht in Diffuser-Mischungen aus.
löst energetische Blockaden, wiederkehrende Muster auf.
für geistige Flexibilität + mehr Weichheit. ZUFRIEDENHEIT.
löst toxische Beziehungen auf, hilft zu sehen, was uns nichts nützt.
innerlich: in Wasser oder Veggie-Cap.
MELALEUCA
honesty to the self, energetic boundaries.
topical use on skin: cleansing, healthy complexion, for spots, heals abrasion. facial moisturiser, great with LAV / FRANK for skin care in face oil, body oil.
disinfectant, clears negative energetic baggage.
household: to clean + wash
aromatic use: toxic relationships, microorganisms in physical body.
forge newer, healthier connections.
great in case of difficulties in making respectful connections.
learning to set limits well energetically.
MELALEUCA
Ehrlichkeit gegenüber dem Selbst, energetische Grenzen.
äußerliche Anwendung auf der Haut: Reinigung, gesunder Teint, bei Pickeln, heilt Abschürfungen. Gesichtsfeuchtigkeit, großartig mit LAV / FRANK zur Hautpflege im Gesichtsöl, Körperöl.
Desinfektionsmittel, klärt negativen energetischen Ballast.
Haushalt: zum Reinigen + Waschen
aromatische Verwendung: toxische Beziehungen, Mikroorganismen im physischen Körper.
neuere, gesündere Verbindungen kultivieren.
sehr hilfreich im Falle von Schwierigkeiten, respektvolle Verbindungen herzustellen. lernen, energetisch die Grenzen gut zu setzen.
AIR BLEND
(Laurel Leaf, Peppermint Plant, Eucalyptus Leaf/Stem, Melaleuca Leaf, Lemon Peel, Ravensara Leaf, Cardamom Seed)
clear airways, easy breathing
energetic expansion. feeling supported during long-lasting stress, brings us back to trust.
aromatic use: cooling, invigorating, calms the senses.
topical use on skin: 3d to shower floor (vitality), before outdoor activities: massage on chest + soles of feet for easy breathing (5d + 10ml carrier oil)
letting go of grief + pain (lungs TCM: grief, sadness, deep happiness)
eases allergies of any kind, sleep apnea, snoring.
supports relationship with spirit, physical + emotional wellbeing.
AIR MISCHUNG
(Lorbeerblatt, Pfefferminzpflanze, Eukalyptusblatt/-stamm, Melaleuca-Blatt, Zitronenschale, Ravensara-Blatt, Kardamomsamen)
klare Atemwege, leichte Atmung
energetische Ausdehnung. unterstützt bei lang anhaltendem Stress, bringt uns wieder ins Vertrauen zurück.
aromatische Verwendung: kühlend, belebend, beruhigend für die Sinne.
äußerliche Anwendung auf der Haut: 3d auf Duschboden (Vitalität), vor Aktivitäten im Freien: Massage auf Brust + Fußsohlen zur Erleichterung der Atmung (5d + 10ml Trägeröl)
Loslassen von Trauer + Schmerz (Lungen in TCM: Trauer, Traurigkeit, tiefes Glück)
lindert Allergien aller Art, Schlafapnoe, Schnarchen.
unterstützt die Beziehung zum Geist, körperliches + emotionales Wohlbefinden.
ON GUARD BLEND
(Wild Orange Peel, Clove Bud, Cinnamon Leaf, Cinnamon Bark, Eucalyptus Leaf, Rosemary Leaf)
strength, force, AUTONOMY
to keep bacteria, mould and viruses away. cultivate inner strength, maintain inner determination + integrity.
supports immunity, endocrine system (hypothalamus, thalamus, pineal, pituitary glands, parathyroid, thyroid, pancreas, adrenals), respiratory system.
aromatic use: diffuse with any oil for shielding off energetic parasites, creating space between you + unhealthy people.
internal use: 1-2d in water / tea. great for mouthwash / oil pulling (anti-viral, anti-bacterial)
in household: put in sink, dishwasher, use for cleaning surfaces. shields from bacteria + viruses.
roll-on for protection during travelling on wrists.
inflammation of the bladder: with carrier oil on bladder / kidneys.
ON GUARD MISCHUNG
(Wilde Orangenschale, Nelkenknospe, Zimtblatt, Zimtrinde, Eukalyptusblatt, Rosmarinblatt)
Stärke, Kraft, AUTONOMIE
Bakterien, Schimmel und Viren fernhalten. innere Stärke kultivieren, innere Entschlossenheit + Integrität bewahren.
unterstützt die Immunität, das endokrine System (Hypothalamus, Thalamus, Zirbeldrüse, Hypophyse, Nebenschilddrüse, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Nebennieren), das Atmungssystem.
aromatische Verwendung: diffuse mit jeglichem Öl zur Abschirmung energetischer Parasiten, um Raum zwischen Dir + ungesunden Menschen zu schaffen.
innere Anwendung: 1-2d in Wasser / Tee. großartig für Mundwasser / Ölziehen (antiviral, antibakteriell)
im Haushalt: in Spülbecken, Geschirrspülmaschine, zur Reinigung von Oberflächen. schützt vor Bakterien + Viren.
Roll-on zum Schutz bei Reisen an den Handgelenken.
Blasenentzündung: mit Trägeröl auf Blase / Nieren.
DEEP BLUE BLEND
(Wintergreen, Camphor, Peppermint, Ylang Ylang, Helichrysum, Blue Tansy, Blue Chamomile, Osmanthus)
diluted with carrier oil: relieves soreness, great in case of shin splits, muscles, joints, all kinds of pain. use for massage.
soothing to stay present for challenge, be the observer of the experience, supports the mind.
if pain is avoided, which should be processed. for pain that is not acknowledged. when postponing what needs to be done. when strategies of avoidance are adopted.
DEEP BLUE MISCHUNG
(Wintergrün, Kampfer, Pfefferminze, Ylang Ylang, Helichrysum, Blauer Tansy, Blaue Kamille, Osmanthus)
verdünnt mit Trägeröl: lindert Schmerzen. hilfreich bei Schienbeinbrüchen, Muskel- und Gelenkschmerzen. zur Massage verwenden.
beruhigend, um bei Herausforderungen präsent zu bleiben, der Beobachter der Erfahrung zu sein, unterstützt den Geist.
wenn Schmerzen vermieden werden, die verarbeitet werden sollten. bei Schmerzen, die nicht anerkannt werden. beim Aufschieben dessen, was getan werden muss. wenn Vermeidungsstrategien angewandt werden.
ZENGEST BLEND
(Anise Seed, Peppermint, Ginger Rhizome/Root, Carraway Seed, Coriander Seed, Tarragon Plant, Fennel Seed)
internal use: 1d into water after unpleasant food experience, to support digestion.
topical use: on belly (roll-on) before travelling for calmness, digestion.
in case of bloating, intestinal problems, travel nausea, abdominal cramps.
emotional digestion. helps to break down what doesn’t make sense. assimilating experiences.
with hypersensitivity: to build protection, more capacity, more power to create. helps with overstimulation, too much information.
to release limitations, grow into the integrity of the self.
ZENGEST MISCHUNG
(Anissamen, Pfefferminze, Ingwerwurzelwurzel, Carraway-Samen, Koriandersamen, Estragonpflanze, Fenchelsamen)
innere Verwendung: 1d in Wasser nach unangenehmer Nahrungsaufnahme, um die Verdauung zu unterstützen.
äußerliche Verwendung: auf den Bauch (Roll-on) vor der Reise zur Beruhigung und Verdauung.
bei Blähungen, Darmproblemen, Reiseübelkeit, Bauchkrämpfen.
emotionale Verdauung. hilft aufzubrechen, was keinen Sinn macht. Erfahrungen zu verarbeiten.
bei Hypersensibilität: zum Aufbau von Schutz, mehr Kapazität, mehr Schaffenskraft. hilft bei Überreizung, zu viel Information.
um Grenzen loszulassen, in die Integrität des Selbst hineinzuwachsen.
*d = drops / Tropfen
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